Практикум домашней психотерапии. Аутогенная тренировка
Как работает психотерапия?
В качестве средства воздействия на мозг выберем СЛОВО. Слово исцеления.
Каждый из нас имеет жизненный опыт, позволяющий ассоциировать словесный образ с чувствами, воспоминаниями, ощущениями. Слово, будучи произнесено и услышано, вызывает в организме целую лавину психосоматических реакций. Таким образом, подобрав действенную последовательность слов, можно вызывать яркую долговременную реакцию организма в нужном направлении.
Примером ассоциативной реакции может служить ощущение тепла в определенной области организма.
В организме есть два основных вида мышечных волокон.
Поперечно-полосатая мускулатура позволяет нам двигаться, ее сокращения зависят от воли человека.
Гладкая мускулатура управляет тонусом внутренних органов (сосудов, кишечника). Ее сокращения не зависят от сознательных усилий человека.
Гладкая мускулатура привыкла расслабляться под воздействием тепла. Внушив себе чувство тепла в определенном участке тела, мы можем расслабить гладкую мускулатуру. Этим мы снимем болезненные спазмы в пищеварительном тракте, увеличим просвет артерий, тем самым улучшая кровоснабжение пролемного органа. И сможем сделать многое другое, помогая организму справиться с недугом, обрести утраченный баланс.
В практике психотерапии применяются самые различные способы работы с ассоциативными связями. При необходимости не только используются имеющиеся связи, но и создаются новые, благоприятные для человека. Поэтому психотерапию можно использовать не только для лечения функциональных расстройств организма, но и для коррекции вредных привычек.
На этом мы закончим рассуждения и приступим к практике домашней психотерапии. Мы будем использовать только те приемы и действия, которые прошли проверку временем и ни в коем случае не способны навредить.
Стоимость прохождения курса - бесплатно.
Получить сертификат за освоение этого курса нельзя.
|
